7 វិធីនេះនឹងធ្វើឲ្យភ្នែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ស្អាត និងទាក់ទាញ

ភ្នែកជ្រីវជ្រួញជាបញ្ហាដែលយើងមិនចង់ជួបប្រទះទាល់តែសោះ។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយយើងមើលទៅចាស់ជាងវ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបណ្តាលអោយមានជំងឺភ្នែកមើលមិនសូវច្បាស់ផងដែរផងដែរ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីត្របកភ្នែកស្រអាប់យើងបានប្រមូលឱសថដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងដែលអ្នកអាចប្រើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះរៀងរាល់ថ្ងៃ។ សូមក្រឡេកមើលហើយយើងប្រាកដថាអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ!

1 កញ្ចប់តែ Chamomile
Chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយដល់ការព្យាបាលត្របកភ្នែក។ បន្ទាប់ពីអ្នកឆុងតែChamomile ខ្លួនឯងរួចមក, ចូរយកតែត្រជាក់ពីរកញ្ចប់និងដាក់វានៅលើភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់កញ្ចប់តែនៅក្នុងទូរទឹកកកជាន់លើនោះអ្នកនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ខ្លាំងផងដែរ។

2​ ស៊ុតផ្នែកពណ៌ស
ស៊ុតផ្នែកពណ៌សអាចជួយរឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាស្បែកនៃត្របកភ្នែករបស់អ្នកស្អាតហើយស្ងួតរួចដាក់ស៊ុតផ្នែកពណ៌សមួយនៅលើវាហើយរង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួត។ រួចហើយចូរលាងវាដោយទឹកត្រជាក់។ អ្នកនឹងអាចឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗ។

3 ទឹកកក
ទឹកកក ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីករាលដាលនិងកាត់បន្ថយភាពជាំលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដាក់ទឹកកកលើត្របកភ្នែកហើយអ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

4 ញ៉ាំផ្លែទំពាំងបាយជូរ
ផ្លែទំពាំងបាយជូរ មានធាតុដែលរារាំងឬពន្យឺតដំណើរការកោសិកា។ ដូច្នេះសូមកុំធ្វេសប្រហែសហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

5 ត្រសក់
វាជាឱសថដ៏ល្បីមួយហើយវាពិតជាធ្វើការបានយ៉ាងល្អ។ ត្រសក់សម្បូរជាតិអាស៊ីតកាហ្វេអ៊ីចនិងអាស៊ីតអាបូរប៊ីកស៊ីដែលកាត់បន្ថយការរលាកនិងបន្តឹងស្បែករបស់អ្នក។ គ្រាន់តែដាក់ត្រសក់ពីរចំណិតនៅលើភ្នែករបស់អ្នក, សម្រាក 15-20 នាទី, យកវាចេញហើយរីករាយជាមួយស្បែកស្រស់ថ្លានិងមានពន្លឺរបស់អ្នក។

6 ធ្វើលំហាត់ប្រាណភ្នែក
នេះគឺជាលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយយកម្រាមដៃសង្កត់លើត្របកភ្នែកនីមួយៗ។ លើកកែងដៃរបស់អ្នក។ រាប់ដល់ 5 ហើយនៅលើការរាប់គ្នាអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយដាក់សម្ពាធមួយចំនួនទៅត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នករាប់ដល់ 5 សូមព្យាយាមបើកភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធមួយចំនួនដែលនៅតែអនុវត្ត។ ធ្វើវាម្តងទៀត 10 ដង។

7 គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
បើអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងកើតរោគស្ត្រេស ហើយភ្នែករបស់អ្នកនឹងអស់ថាមពល។ វាជាហេតុដែលបង្កឲ្យមានភាពជ្រីវជ្រួញកើតឡើង។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះអ្នកគួរប្រញាប់ចូលគេង ហើយគេងឲ្យបានច្រើនម៉ោងតាមដែលអ្នកត្រូវការ។

ប្រភព៖ www.brightside.me & ប្រែសម្រួលដោយក្រុមការងារ៖ វេបសាយស៊ីអារម្មណ៍